¿Qué es la Lumbalgia y cómo afecta a nuestro descanso?

La lumbalgia es una de las principales razones para ausentarse del trabajo y buscar tratamiento médico. Puede ser incómodo y debilitante

Puede ser el resultado de una lesión, actividad y algunas condiciones médicas. El dolor de espalda puede afectar a personas de cualquier edad, por diferentes razones. A medida que las personas envejecen, la probabilidad de desarrollar dolor lumbar aumenta, debido a factores como la ocupación previa y la enfermedad degenerativa de los discos.

El dolor lumbar puede estar relacionado con la columna vertebral ósea lumbar, los discos entre las vértebras, los ligamentos alrededor de la columna vertebral y los discos, la médula espinal y los nervios, los músculos lumbares, los órganos internos abdominales y pélvicos y la piel alrededor del área lumbar.

El dolor en la parte superior de la espalda puede deberse a trastornos de la aorta, tumores en el pecho e inflamación de la columna vertebral.

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA LUMBALGIA?

Un hombre con la columna vertebral visible sostiene su espalda. Los problemas con la columna vertebral, como la osteoporosis, pueden provocar dolor de espalda.

La espalda humana está compuesta de una estructura compleja de músculos, ligamentos, tendones, discos y huesos, que trabajan juntos para apoyar al cuerpo y permitirnos movernos.

Los segmentos de la columna vertebral se amortiguan con almohadillas similares a cartílagos llamadas discos.

Los problemas con cualquiera de estos componentes pueden causar dolor de espalda. En algunos casos de dolor de espalda, su causa sigue siendo incierta.

El daño puede resultar de la tensión, las condiciones médicas y la mala postura, entre otras cosas.

¿Qué es la Lumbalgia y cómo afecta a nuestro descanso?

El dolor de espalda comúnmente proviene de una tensión, tensión o lesión. Las causas frecuentes de dolor de espalda son:

  • Esguince de músculos o ligamentos.
  • un espasmo muscular
  • tensión muscular
  • discos dañados
  • lesiones, fracturas o caídas

Las actividades que pueden llevar a que se presenten esguinces o espasmos incluyen:

  • Levantar algo de forma incorrecta
  • levantar algo que es demasiado pesado
  • haciendo un movimiento brusco y torpe

Problemas estructurales

Una serie de problemas estructurales también pueden provocar dolor de espalda.

Discos rotos: Cada vértebra de la columna vertebral está amortiguada por discos. Si el disco se rompe habrá más presión sobre un nervio, resultando en dolor de espalda.
Discos abultados: De la misma manera que los discos rotos, un disco abultado puede resultar en más presión sobre un nervio.
Ciática: Un dolor agudo y punzante viaja a través de la nalga y baja por la parte posterior de la pierna, causado por un disco abultado o herniado que presiona un nervio.
Artritis: La osteoartritis puede causar problemas con las articulaciones de las caderas, la parte baja de la espalda y otros lugares. En algunos casos, el espacio alrededor de la médula espinal se estrecha. Esto se conoce como estenosis espinal.
Curvatura anormal de la columna vertebral: Si la columna vertebral se curva de una manera inusual, se puede presentar dolor de espalda. Un ejemplo es la escoliosis, en la cual la columna vertebral se curva hacia un lado.
Osteoporosis: Los huesos, incluyendo las vértebras de la columna vertebral, se vuelven quebradizos y porosos, lo que aumenta la probabilidad de fracturas por compresión.
Problemas renales: Los cálculos renales o la infección renal pueden causar dolor de espalda.

¿Qué es la Lumbalgia y cómo afecta a nuestro descanso?

Cómo prevenir la lumblagia: Movimiento y postura

El dolor de espalda también puede ser el resultado de algunas actividades cotidianas o de una mala postura.

Los ejemplos incluyen
Ejemplo de mala postura al usar una computadora
Adoptar una posición sentada muy encorvada al usar computadoras puede resultar en un aumento de los problemas de espalda y hombros con el tiempo.

  • retorcedor
  • toser o estornudar
  • tensión muscular
  • sobreestiramiento
  • agacharse torpemente o durante largos periodos de tiempo
  • empujar, tirar, levantar o cargar algo
  • Estar de pie o sentado durante períodos prolongados.
  • Forzar el cuello hacia adelante, por ejemplo, al conducir o usar una computadora.
  • largas sesiones de conducción sin pausa, incluso cuando no se está encorvado
  • Dormir en un colchón que no sostiene el cuerpo y mantiene la columna vertebral recta.

Otras causas asociadas a la lumbalgia

Algunas afecciones médicas pueden provocar dolor de espalda.

Síndrome de Cauda equina: El cauda equino es un conjunto de raíces nerviosas espinales que surgen del extremo inferior de la médula espinal. Los síntomas incluyen un dolor sordo en la parte baja de la espalda y en la parte superior de los glúteos, así como entumecimiento en los glúteos, los genitales y los muslos. A veces hay trastornos de la función intestinal y de la vejiga.
Cáncer de columna vertebral: Un tumor en la columna vertebral puede presionar contra un nervio, provocando dolor de espalda.
Infección de la columna vertebral: Una fiebre y un área caliente y sensible en la espalda podrían deberse a una infección de la columna vertebral.
Otras infecciones: La enfermedad pélvica inflamatoria, la vejiga o las infecciones renales también pueden causar dolor de espalda.
Trastornos del sueño: Los individuos con trastornos del sueño son más propensos a experimentar dolor de espalda, en comparación con otros.
Herpes zóster: Una infección que puede afectar los nervios puede causar dolor de espalda. Esto depende de los nervios afectados.

Fuentes para saber más:

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