4 consejos únicos para mejorar nuestra comunicación

4 consejos únicos para mejorar nuestra comunicación

4 consejos únicos para mejorar nuestra comunicación

Una buena comunicación es algo más que oír. Se trata de relaciones, respeto y reciprocidad. Pero no es de extrañar que nuestro ajetreado estilo de vida a veces dificulte una buena comunicación. Aquí hay algunas maneras fáciles en las que podemos ayudar a asegurarnos de que nos oímos correctamente – en el sentido más amplio de la palabra.

1. Tómate un momento.

Nuestro mundo es más ruidoso que nunca. La abundancia de medios de comunicación y tecnología de entretenimiento a nuestro alrededor, junto con nuestra cultura de bytes de sonido y sensacionalismo, nos ha hecho a todos bastante impacientes cuando se trata del uno contra uno.

Así que antes de entrar en una conversación importante, presione la tecla de pausa en cualquier distracción. Si es necesario, muévase a un lugar más tranquilo, apague su teléfono móvil y tómese un momento para escuchar conscientemente. Es más difícil de lo que crees.

2. Escucha atentamente.

Suena obvio, pero escuchar es más que oír. Es un proceso mental más que físico, y eso significa comprometer el cerebro tanto como los oídos.

Antes de cualquier conversación importante, recuerde a RASA. Es decir, debe `recibir’ (prestar toda la atención a la otra persona), `apreciar’ (responder con sonidos como `oh’ y `OK’), `resumir’ (usar la palabra `así’ para demostrar que entiende lo que se está diciendo) y `preguntar’ (usar preguntas para aclarar que ha entendido su significado antes de dar el salto con su propia respuesta).

3. Ser consciente de tu cuerpo.

Es un viejo cliché que el 90% de la comunicación no es verbal, pero de hecho las palabras pueden contar incluso menos de lo que pensábamos. Las últimas teorías sugieren que sólo el 7% de la comunicación se basa en las palabras, el 38% en el tono de voz y un masivo 55% en el lenguaje corporal.

Así que mantente consciente de tu postura, contacto visual, espacio personal y manos cuando estés en una conversación – si estás de pie lejos con los brazos cruzados y los ojos deambulando, ninguna cantidad de palabras excitadas convencerá a tu pareja de tu entusiasmo.

Del mismo modo, tómate un minuto para evaluar deliberadamente el lenguaje corporal de la otra persona. Puede revelar más de lo que esperas.

4. Ser flexible

Si su pareja es un comunicador de voz más suave y reflexivo, no debe esperar un debate acelerado – o una rutina de comedia de pie. Debes ajustarte a su forma de comunicar. Por supuesto, una buena comunicación no es tan fácil como marcar los elementos de una lista. Pero a veces un conjunto de herramientas como estas pueden ayudarnos a ser más conscientes de los hábitos que se interponen entre nosotros y una conversación clara, honesta y fructífera. Y en un mundo donde estas cualidades son más raras que nunca, eso no es poca cosa.

Esta página web utiliza cookies y otras tecnologías para que podamos mejorar su experiencia en nuestros sitios. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar